一、項目簡介

教師根據國際國內關於不同身體狀況和殘疾人群的運動處方及相關教材的內容給予學生理論課講授和實操演示🏟👷🏻‍♂️，並根據每個學生自身身體狀況製定個性化運動鍛煉方案。

學生根據自己運動鍛煉方案在《江安校區體能訓練中心》進行鍛煉🌕，通過自身體驗🌴、效果評價和調整方案💅，使學生能夠掌握結合自身狀況進行科學有效鍛煉的目的，達到掌握科學運動健身知識和提高身心將康的主要目標👨🏽‍🔧。

選課學生需是身體異常或是傷殘人群（憑借醫院開具證明和教務科鑒定），或是因身體原因無法參加球速体育課的學生。學習本課程要求學生嚴格按照老師為其開具的運動鍛煉方案進行鍛煉，不允許私自改變運動強度、運動量🔀、運動方式和註意事項等，同時應該積極配合老師對其運動效果進行評價和調整訓練方案🐡。

二、課程任務

1．培養學生科學鍛煉的習慣和樹立“健康第一”的思想意識🫸🏻。

2．增進健康，增強體質，重點關註學生強身健體的心理需求。

3．掌握常用健身方法的基本技術和相關理論，培養學生樹立終身球速体育的觀念。

授課教師

供稿人：孫景權、李偉

編校與審核：贠琰